春が来た!いろんなところへでかけよう♪歩数稼いでダイエット!

この3連休は天気が安定して晴れそうですね!しかも首都圏はぽかぽか陽気。最高気温も15度位と一気に春を感じられそう!もちろん、花粉もピークを迎えそうなので、花粉症の人にはツライかも。
でも、ぽかぽか陽気に誘われて、散歩してみたくなります!
一日7000歩超えを目指している私。仕事がない日でも近くの神社や公園までお散歩します。道端にも小花が咲いてきたし、ショップを見ると春らしい色の洋服が並んで、ケーキ屋さんはイチゴイチゴイチゴのオンパレード!赤やピンクが溢れる春はいいですね・・・。散歩する時、必ずお腹を引っ込めて歩くように意識しています。腹式呼吸をしながら歩くと、腹筋が鍛えられるから。鏡や窓に写る姿をちょくちょくチェックして背筋をピン!と伸ばして歩くと、気持ちがいいし、目指しているスタイルに近づけよう!とやる気が出てきます。
そんな気持ちで散歩すると意外と距離が歩けたり、普段気にならない道に入ってみると意外な発見があったり。
これもウキウキする春の空気に包まれているからだと思います。アリシア 予約